為了提高洛舍鎮(zhèn)老年人健康意識(shí)，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，近日，洛舍成校聯(lián)合星辰社工在洛舍鎮(zhèn)幸福鄰里開展了“健康24小時(shí)”老年人健康養(yǎng)生小組一系列活動(dòng)。
一是“養(yǎng)生初了解，我們?cè)谝黄稹薄；顒?dòng)開始前，社工與組員們相互做了自我介紹，為了消除彼此之間的陌生感，社工邀請(qǐng)組員們一起進(jìn)行熱身游戲——“畫面具”。做完游戲，社工用通俗易懂的語言介紹了小組開展的目的和意義，并與組員們一起制定了小組契約。最后，社工收集了組員們希望學(xué)習(xí)的養(yǎng)生小知識(shí)。
二是“冬季養(yǎng)生，以膳補(bǔ)之”，老人冬季進(jìn)補(bǔ)先潤(rùn)燥，適合在干燥時(shí)適當(dāng)服用一些滋陰效果的湯藥膳食，在場(chǎng)的組員們紛紛與社工分享了他們平常在家喝的冬季養(yǎng)生湯，比如銀耳蓮子湯、山藥排骨湯等。隨后成校老師、社工與組員們一起制作了山藥玉米排骨湯，幫助老年人增強(qiáng)免疫力。
三是“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，強(qiáng)身健體”。活動(dòng)中，成校老師和社工根據(jù)老年人的心理和身體狀況準(zhǔn)備了手指操、健身操兩個(gè)項(xiàng)目作為本次活動(dòng)的主要內(nèi)容。
四是 “養(yǎng)生靠堅(jiān)持，煩惱886”，養(yǎng)生最重要的是放松心情和貴在堅(jiān)持。為此，成校老師和社工帶領(lǐng)組員們來到美麗的三家村港，讓組員感受來自大自然的氣息。同時(shí)，社工貼心地為組員們準(zhǔn)備了桂圓紅棗茶與艾草泡腳包。
活動(dòng)小組成員們?yōu)楸敬谓】敌〗M活動(dòng)填寫了意見表，組員們都很滿意，表示本次小組活動(dòng)讓他們學(xué)到了非常多的東西，之前學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)也非常實(shí)用。（張繼紅）