在第113個(gè)“三八”國際婦女節(jié)來臨之際，為進(jìn)一步提升女性健康水平，增強(qiáng)婦女的自我保健意識(shí)和預(yù)防疾病的能力，促進(jìn)身心健康。3月7日下午，安吉社區(qū)教育學(xué)院天荒坪分院聯(lián)合天荒坪鎮(zhèn)婦聯(lián)等單位，在天荒坪鎮(zhèn)馬吉村舉辦了以“芳華自在 美麗凍齡”為主題的女性健康知識(shí)專題講座，特邀安吉縣人民醫(yī)院康復(fù)中心主任周偉元主講。
講座中，周主任講述了女性更年期的概念及原因、更年期的近期癥狀與遠(yuǎn)期危害和更年期保健與應(yīng)對(duì)措施等知識(shí)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了保健及應(yīng)對(duì)措施：一是已經(jīng)進(jìn)入或者即將進(jìn)入更年期的女性，應(yīng)當(dāng)及時(shí)了解有關(guān)更年期的生理、心理知識(shí)，認(rèn)識(shí)到更年期的到來是生命的自然規(guī)律；要正確對(duì)待更年期的某些心理和生理變化，同時(shí)要保持樂觀情緒和愉快心情。二是盡量避免不良刺激。三是合理安排生活，注意勞逸結(jié)合保持良好的生活習(xí)慣。要保證充足的睡眠，多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)或娛樂活動(dòng)，維護(hù)良好的人際關(guān)系。四是采取適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)，并做好個(gè)人運(yùn)動(dòng)管理。
講座現(xiàn)場，大家認(rèn)真聆聽老師講解的每一項(xiàng)內(nèi)容，每講完一項(xiàng)，老師都會(huì)與大家展開互動(dòng)討論。講座結(jié)束后，大家紛紛表示受益匪淺，建議經(jīng)常舉辦這樣的活動(dòng)，增進(jìn)與自身健康密切相關(guān)日常護(hù)理、防病、治病等知識(shí)的了解。（何清泉）