11月13日至11月17日，紹興市柯橋區(qū)柯橋成人文化技術(shù)學校組織的抖空竹培訓在紅建社區(qū)文化禮堂舉辦。來自柯橋街道下市頭社區(qū)的居民30余人參加培訓。本次活動也是柯橋街道全民終身學習周系列活動之一。
此次培訓邀請了柯橋區(qū)社會體育指導員趙素娟老師授課。趙老師從抖空竹入門的三大基本功入手進行輔導。即“抖”“撈”“盤”，這三大基本功是支撐后續(xù)花樣動作的基礎(chǔ)，熟練掌握并運用這三項基本功為單一花樣、花樣套路打下堅實的基礎(chǔ)。例如：扯、拋、騙、接、掛、溜、翻、拉、挑、撥、脫、繞、繃等均要以此為基礎(chǔ)。
練習抖空竹前，先要記牢口訣：繃緊線、走滿線、垂直軸。趙老師邊示范邊講解，只見小小的空竹在她手中是上下翻飛、提、拉、抖、拋、接、走、跳、繞、忽高忽低、花樣迭出。
老年人需要更多的鍛煉來保持身體健康。近年來，越來越多的老年人開始關(guān)注空竹運動，這項運動不僅具有趣味性，而且對身體健康也有很大的益處。
“自從練了空竹，身體變得更輕快、更利索了，胃口也好了，吃飯也更香了。抖空竹能健身，還能廣交朋友，讓自己的心態(tài)更年輕了。希望越來越多的老年人也能通過一門技藝豐富自己的老年生活”，學員徐愛珍說。（程芳）