隨著生活質量的提高，“養生”“健康”成為很多人關心的熱門話題，為引導社區老年居民養成健康生活方式，12月12日，安吉縣社區教育學院章村學習中心在章村村文化禮堂組織開展了“巧手通經絡，共享健康人生”中醫健康講座，共計48位居民參加了此次培訓。
培訓邀請了安吉縣第三人民醫院林麗醫生授課。林醫生循序漸進地向居民們介紹了中醫基礎知識，并從冬季養生特點出發，重點講解了養心神、調飲食、慎起居、合理運動等方面的養生方法，使大家了解到不同體質的特征、形體特征、常見表現、心理特征、發病傾向、對外界環境適應能力等。林醫生還向大家詳細闡述了冬季易上火的五大原因：心、肝、肺、胃、腎，針對不同上火原因給出調理建議，并提醒大家在日常生活中注意合理安排飲食、保持良好的心態、保證充足的睡眠。最后，林醫生向社區居民科普疏通經絡，介紹“養生經絡拍打操”的具體內容和方法，包括動作要領、時間和強度等，主要是通過拍打經絡和穴位，使身體放松，促進血液循環，達到疏通經絡、消除疲勞、強身健體的目的。
本期講座圍繞著中老年朋友普遍關心的疏通經絡強身健體展開，旨在提高社區居民健康意識，通過拍打操不僅可以調理身體、放松心情，同時也可以有效提高身體素質和免疫力，保障轄區居民享受到健康、愉悅的晚年生活。（陳碩）