為深入貫徹落實全民健身國家戰略，進一步關愛學校教職工身心健康，緩解職業壓力，倡導科學健康的生活方式，近日，新碶成校精心組織全體教職員工開展八段錦健身功法培訓活動，通過傳統養生文化的浸潤，為校園注入健康活力。
八段錦作為國家級非物質文化遺產，融合了中醫經絡理論與傳統武術精髓，以“調身、調息、調心”為核心，動作柔和連貫、簡單易學，兼具強健體魄與舒緩壓力的雙重功效。本次培訓特邀專業健身氣功教練擔任指導，通過理論講解與動作示范相結合的方式，系統傳授八段錦的功法要領和文化內涵。
培訓中，教練開始八段錦預備式樁功練習、兩手托天理三焦、左右開弓似射雕教學，并進行逐式拆解動作細節，強調呼吸與動作的協調配合。教職工們認真學習、反復練習，在舒展筋骨的沉浸式體驗中感受傳統養生功法的獨特魅力。不少教師表示：“一套動作下來，肩頸放松了，精神也煥然一新，特別適合久坐伏案的職場人。”
此次八段錦培訓不僅是一場健身活動，更是一次傳統文化與現代健康理念的深度融合。教職工們在習練中感悟中華傳統養生智慧，增強文化自信，同時將“動靜結合、身心共養”的理念融入教育教學，為學員們樹立健康生活的榜樣。未來，新碶成校將持續探索多元化健康促進路徑，通過太極拳、工間操等形式，營造“人人參與、樂享健康”的校園氛圍，為構建活力校園、推動終身教育事業高質量發展注入持久動力。（賀超瑜）