為筑牢校園心理互助防線，杭州市喬司職業(yè)高級中學(xué)第二屆“十佳心理委員”評選活動于近日舉行。作為第十五屆心理健康活動月重點項目，本次評選通過“筆試?yán)碚摽己?+ 復(fù)賽實踐匯報”雙環(huán)節(jié)，不僅檢驗心理委員的專業(yè)素養(yǎng)與朋輩守護(hù)能力，更成為其提升技能、積累經(jīng)驗的重要鍛煉平臺。
賽前，學(xué)校邀請杭州市臨平區(qū)南苑街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心精神專科醫(yī)生張能開展《考前焦慮識別與應(yīng)對策略》專題講座，圍繞考試季學(xué)生常見的情緒波動、軀體化反應(yīng)等問題，詳解焦慮信號與“呼吸放松法”“目標(biāo)拆解法”等干預(yù)技巧，為心理委員儲備專業(yè)知識。初賽筆試則聚焦心理健康基礎(chǔ)知識、朋輩互助技巧與危機(jī)識別能力，通過案例分析題考察臨場應(yīng)變，有效檢驗理論知識的系統(tǒng)性與實操性。
復(fù)賽現(xiàn)場，選手們結(jié)合班級實際展現(xiàn)多元“心”智慧：園林專業(yè)學(xué)生依托“綠意聊天會”“多肉種植工作坊”等自然療愈形式，讓同學(xué)在植物養(yǎng)護(hù)中舒緩壓力；有的通過《班級心理狀態(tài)觀察表》，精準(zhǔn)捕捉“開朗者突然沉默”等 7 類預(yù)警信號，形成“日常觀察——及時反饋”閉環(huán)，為早期識別心理困擾提供支持；更有選手以“匿名心事漂流瓶”等方式化解社交焦慮與考試壓力，或通過班會課、“非暴力溝通”調(diào)解人際沖突，分享助力比賽焦慮同學(xué)重建信心的案例。這些實踐全面展現(xiàn)了心理委員在情緒疏導(dǎo)、危機(jī)預(yù)警、朋輩互助中的多元探索。
經(jīng)綜合評審，10名心理委員憑借“理論扎實、實踐創(chuàng)新、共情擔(dān)當(dāng)”脫穎而出。學(xué)校分管德育副校長喻新凱點評指出，心理委員是校園心理健康工作的“毛細(xì)血管”，以“同齡人懂同齡人的天然優(yōu)勢”，讓心理關(guān)愛如春風(fēng)化雨般滲透到班級每個角落。
本次評選不僅彰顯了心理委員群體在人際關(guān)系調(diào)解等場景中的重要作用，更通過“培訓(xùn)——考核——實踐”有機(jī)銜接，為校園心理健康教育注入青春動能。未來，學(xué)校將持續(xù)深化朋輩互助機(jī)制，讓每一份“心”的微光匯聚成照亮成長的星河。（華文浩 金苗苗）