金桂飄香，秋日勝春潮，引詩到碧霄。九月下旬，杭州市濱江區社區學院長河分院月明社區教學點2025年秋季形體教學班正在火熱進行。20多名熱愛生活、追求健康的社區銀鈴學員積極參加了本次培訓。
本次形體教學班邀請具有近二十年經驗豐富的老師王阿玲進行授課，課程內容圍繞體態矯正、基礎旗袍走秀動作、柔韌性訓練等方面展開，旨在幫助學員改善不良體態，塑造優美形體，同時釋放生活壓力，增強社區凝聚力。
進入課程教學，伴隨著舒緩的音樂，王阿玲老師帶領大家進行簡單的熱身，轉動頸肩、活動手腳，喚醒身體。隨后，老師開始教授最基礎的站姿，講解如何“頭頂向上、雙肩下沉”，幫助學員們尋找挺拔的感覺。她耐心細致地講解每一個動作要領，手把手地糾正學員們的姿勢。阿玲老師結合幾個簡單的手臂和步伐動作，編成一小段優雅的舞步，讓大家初步體驗形體之美。整節課在輕松愉悅的氛圍中結束。
“平時總覺得自己含胸駝背，早就想找個專業的地方練練，沒想到社區就辦了這樣的班，真是太貼心了！”新學員劉姐姐笑著說道。其余學員們也紛紛表示，跟隨阿玲老師練習，在輕松愉快的氛圍中感受形體訓練帶來的樂趣。
形體教學班的開設，是社區積極構建老年友好型社區、豐富居民精神文化生活的重要舉措。學員們將在優雅的韻律中收獲健康與自信，讓晚年生活更加多姿多彩，同時也為社區文化注入新的活力。（盧杭 戴維芳）