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為全面推進心理健康體系建設，加強未成年人心理健康教育，借“世界精神衛生日”宣傳活動契機，10月11日，玉環市中等職業技術學校、玉環市綜合高中特邀浙江省健康科普專家庫心理健康科普專家、浙江省特色學科（行為醫學）后備學科帶頭人、溫州醫科大學附屬康寧醫院睡眠心理科&心身醫學科主任鄭天生副主任醫師，在校大報告廳為200余位家長開展題為《如何助力孩子自我成長——從穩定內核開始》的家庭主題教育講座。活動由學校德育分管校長金松主持。

鄭天生聚焦職高學生特點，先解析青春期情緒密碼：因大腦發育特點，職高生情緒反應快、理性控制弱，疊加學業與職業規劃雙重壓力，易出現情緒波動，且常通過沉默、行為退縮表達情緒。她提醒家長警惕社交退縮、睡眠飲食異常、無器質性病變的軀體不適等情緒異常信號。

講座中，鄭主任提出“父母要做孩子情緒容器”的理念，教家長用“非暴力溝通四步法”“情緒check-in”“情緒急救箱”等方法構建家庭情緒安全氛圍，還分享“5-4-3-2-1感官著陸法”“情緒日記”等實操工具，幫助孩子主動調節情緒。針對手機沉迷、考試失利等常見親子沖突場景，她給出具體應對策略，結合真實案例讓家長直觀理解“先共情情緒，再解決問題”的重要性。