12月7日中午，玉環(huán)市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)?！墩睢?dāng)下的力量》主題講座在學(xué)校A系部樓階梯教室舉行，這也宣告著玉環(huán)市中等職技校職教青年大講堂系列活動(dòng)正式啟動(dòng)。副校長(zhǎng)郭海英，心理教師陳俊杰，全校各班心理委員以及班委代表200余人參加。
活動(dòng)開(kāi)始前，郭海英發(fā)言，她提到，本次講座是學(xué)校職教青年大講堂系列活動(dòng)的開(kāi)篇，亦是其重要的一環(huán)。職教青年大講堂是學(xué)校面向全體學(xué)生開(kāi)展的一項(xiàng)重要活動(dòng)，學(xué)校意在通過(guò)職業(yè)素養(yǎng)、心理健康、專業(yè)素養(yǎng)提升以及視野拓展等四類講座，拓寬學(xué)生視野，開(kāi)闊眼界；促進(jìn)學(xué)生專業(yè)和職業(yè)素養(yǎng)成長(zhǎng)；營(yíng)造校園文化氛圍；陶冶學(xué)生情操，引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注世界，關(guān)注自身成長(zhǎng)，用學(xué)習(xí)和實(shí)踐豐富高中學(xué)習(xí)生活。
活動(dòng)中，陳俊杰老師以風(fēng)趣的語(yǔ)言，細(xì)致的講解讓大家慢慢開(kāi)始了解正念是什么、明白正念的三個(gè)要素以及明曉正念的好處。隨后，陳老師帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了觀呼吸，推薦同學(xué)們?cè)谏钪袊L試做一些正念練習(xí)，在走路、吃飯等時(shí)間進(jìn)行正念訓(xùn)練，讓感官覺(jué)醒，感受豐富的滋味。此外，陳老師還引導(dǎo)大家體驗(yàn)正念冥想“身體掃描”，同學(xué)們保持放松舒適的坐姿，閉上雙眼，跟隨著輕柔的指導(dǎo)語(yǔ)，關(guān)注呼吸，一同開(kāi)啟探索內(nèi)在的旅途，覺(jué)察自己身體的感受，去體會(huì)自身思想、情緒與身體的鏈接。
此次講座貼近學(xué)生實(shí)際，既有理論性、專業(yè)性，又有針對(duì)性、可操作性，通過(guò)此次講座，現(xiàn)場(chǎng)師生們充分認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，學(xué)習(xí)到日常保持自身心理健康的有效方法。大家紛紛表示，要將今天學(xué)到的知識(shí)切實(shí)加以運(yùn)用，以更加飽滿的熱情投入到接下去的學(xué)習(xí)、生活中去。（陳麗敏 陳泮瑩）