近日，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院洋溢著活力與健康的氣息，一場(chǎng)別開生面的瑜伽健身知識(shí)普及培訓(xùn)在此熱烈展開。此次培訓(xùn)特別邀請(qǐng)到安吉縣資深瑜伽教師章萍擔(dān)任授課老師，吸引了來(lái)自遞鋪街道各個(gè)村鎮(zhèn)、社區(qū)的30多位學(xué)員踴躍參與。
培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，章萍老師憑借其深厚的專業(yè)知識(shí)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地為學(xué)員們講解瑜伽的起源、發(fā)展以及對(duì)身心健康的諸多益處。從瑜伽體式的正確發(fā)力點(diǎn)，到呼吸與動(dòng)作的配合技巧，章萍老師都一一耐心示范與指導(dǎo)。學(xué)員們?nèi)褙炞⒌馗S著老師的節(jié)奏，認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，盡管部分高難度動(dòng)作讓大家略顯吃力，但在老師的鼓勵(lì)下，每個(gè)人都堅(jiān)持嘗試，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚。
在理論講解環(huán)節(jié)，章萍老師結(jié)合生活實(shí)例，生動(dòng)闡述了瑜伽如何幫助人們緩解壓力、改善體態(tài)、增強(qiáng)身體柔韌性。學(xué)員們不時(shí)點(diǎn)頭表示認(rèn)同，還積極提出自己在日常鍛煉中遇到的問(wèn)題，與老師和其他學(xué)員展開熱烈討論。一位來(lái)自社區(qū)的學(xué)員感慨道：“以前總覺(jué)得瑜伽很難，今天聽了章老師的講解，才發(fā)現(xiàn)瑜伽不僅能鍛煉身體，還能讓人內(nèi)心平靜，收獲太大了！”
此次瑜伽健身知識(shí)普及培訓(xùn)，是安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院積極響應(yīng)全民健身號(hào)召，推動(dòng)社區(qū)居民健康生活方式的重要舉措。通過(guò)培訓(xùn)，不僅讓學(xué)員們掌握了實(shí)用的瑜伽健身知識(shí)和技能，也為社區(qū)居民搭建了一個(gè)交流健康生活理念的平臺(tái)，進(jìn)一步提升了居民的生活品質(zhì)和幸福感。未來(lái)，遞鋪分院將繼續(xù)開展更多豐富多彩的健康知識(shí)普及活動(dòng)，為營(yíng)造健康和諧的社區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。（陳麗春）