為提高老年人的健康意識和身體素質，近日，新碶街道社區教育中心凌霄社區分中心舉行老年人“八段錦健身操”學習培訓。此次活動不僅豐富了老年人的文化生活，還為他們提供了一個鍛煉身體、增進友誼的平臺。
活動在社區的教育活動中心舉行，吸引了眾多熱愛運動、關注健康的老年朋友積極參與。八段錦，作為中國傳統導引養生術之一，以其動作柔和連貫、簡單易學的特點，深受老年人的喜愛。它不僅能夠調和氣血、疏通經絡，還能有效緩解現代生活中的壓力與疲勞，是提升身體素質、增強免疫力的絕佳選擇。
活動現場，專業老師熱情洋溢地向老年朋友們介紹了八段錦的歷史淵源和健身功效。隨后老師從基礎動作開始，耐心細致地帶領大家學習。老師一邊示范一邊講解，確保每位參與者都能準確掌握動作要領。“兩手托天理三焦，這個動作要注意雙手上舉時要盡量伸直，同時吸氣，下落時呼氣，這樣才能達到調和氣血的效果。”在老師的指導下，老年朋友們認真地練習著每一個動作。他們時而伸展雙臂，時而彎腰俯身，動作雖然簡單，但每一個細節都透露出他們對健康的追求和對生活的熱愛。
活動過程中，老年朋友們不僅鍛煉了身體，還增進了彼此之間的友誼和互動。他們互相鼓勵、互相糾正動作，整個活動現場充滿了歡聲笑語。一位參與活動的王大爺表示：“我一直對八段錦很感興趣，但以前都是自己在家跟著視頻學，動作總是不太規范。這次社區組織活動，有專業老師指導，真是太好了！”經過一個多小時的學習，老年朋友們已經能夠熟練地完成一整套八段錦動作。他們紛紛表示，這次活動讓他們受益匪淺，不僅學到了正確的八段錦動作，還感受到了社區大家庭的溫暖和關懷。
此次八段錦學習活動不僅讓老年朋友們領略到了中國傳統文化的博大精深，更在健身鍛煉中感受到了身心的愉悅與和諧。凌霄社區負責人表示，下一步將繼續秉承“文化引領、健康先行”的理念，為社區居民增添多樣化的鍛煉選擇，提供多元化展示自我、交流互動的平臺，進一步營造全民積極參與健身的濃厚氛圍，讓社區成為居民健康生活的樂園、精神文化的家園。（新碶成校）