10月16日下午，諸暨市楓橋鎮(zhèn)社區(qū)教育學校聯(lián)合諸暨市第二人民醫(yī)院，將實用的養(yǎng)生保健知識送到了屠家塢村。主任護師卓周平與內(nèi)科主任駱一舟走進村文化禮堂，為現(xiàn)場老年人帶來了針對性極強的健康科普講座。
卓周平以《氣道異物梗阻》為題，圍繞“是什么、怎么認、如何救、要牢記”四個維度展開講解。她首先明確，氣道異物梗阻是指呼吸道任一部位被異物阻塞，導致呼吸不暢甚至中斷的危急情況，并細數(shù)了進食說話、腦部疾病等七種常見誘因。當講到日常生活中頻發(fā)的“打嗝”等場景時，臺下老人們看著圖文并茂的課件，紛紛點頭表示深有體會。為幫助老人規(guī)避風險，卓周平特別列舉了高風險物品，食物類如果凍、整顆葡萄、帶骨肉類等，物品類如別針、硬幣等，提醒老人們照看孫輩時務必格外留意。她還清晰區(qū)分了“不完全梗阻”與“完全梗阻”的不同表現(xiàn)，并現(xiàn)場演示了咳嗽自救、背部叩擊、腹部沖擊法（海姆立克法）及胸部按壓法四種處置手段。其中，對關(guān)鍵的海姆立克法，她邀請老人上臺配合示范，老人們踴躍參與，希望多掌握一項急救技能以備不時之需。最后，卓周平強調(diào)，急救處理后仍需及時撥打“120”，交由專業(yè)醫(yī)護人員處置。
隨后，駱一舟開講《中風—高血壓》，用一組組數(shù)據(jù)敲響健康警鐘：“全球高血壓患者達15億，每年有700萬人的死亡與高血壓相關(guān)”“我國25至34歲年輕男性高血壓患病率已高達20.4%”。這些數(shù)據(jù)讓以高血壓高發(fā)群體為主的老人們深感震撼，即便稍感疲憊，仍全神貫注地聆聽。結(jié)合臨床案例，駱一舟系統(tǒng)講解了高血壓的嚴重后果、致病原因、與生活方式的關(guān)聯(lián)及防治原則。他指出，飲酒過量、缺乏運動、高鹽高糖高脂飲食等是誘發(fā)高血壓的主要因素，笑著調(diào)侃其為“富貴病”，引得老人們會心大笑，紛紛表示認同。在預防與治療方面，他通過飲食圖片給出具體建議，倡導不吸煙、限飲酒、適量運動的健康生活方式，并強調(diào)高血壓患者需長期堅持改善生活習慣、定期監(jiān)測血壓，且必須接受規(guī)范化的藥物治療。講座在“祝大家身體健康”的誠摯祝福中收尾。
講座結(jié)束后，老人們?nèi)砸猹q未盡，圍著兩位專家追問健康問題。卓周平與駱一舟耐心逐一解答，并著重提醒：患病務必前往正規(guī)醫(yī)院就診，切勿輕信小廣告與偽科學；保健品、理療或食療絕不能替代降壓藥等正規(guī)治療手段。（諸暨市楓橋鎮(zhèn)中心學校 孫文明）